她把蜂蜜倒在萝卜上，竟有这个效果！一用一

白萝卜可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，又有补肾益气、缓解咳嗽之效。

蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠燥、解毒、美容养颜等功效。将蜂蜜与白萝卜搭配起来，可是缓解咳嗽症状的绝佳方法哦~

做 法：

1、先取一个白萝卜，洗净去皮；

2、将萝卜切成丁；

3、取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。

4、2个小时后，把萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次。从次日起咳嗽症状就能缓解

（PS：此方法对于气喘也有一定效果~）

吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用。烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳的效果~

除此以外，烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果较好，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕......

做 法：

将橘子洗净后，放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个

（PS：带皮就可以哈~）

梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，可增强其润沛止咳的作用，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，是一款特别适合秋天食用的养生饮品。

做 法：

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。

（PS：要坚持食用几次才可见效哦~）

蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，效果更好。

做 法：

将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。

芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。

做 法：

生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

秋分之后开始咳嗽的人，不应该用吃梨的方法来缓解。因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气。患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。

做 法：

准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸；大火烧开后，转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次，即可去咳。

一些中老年人，有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接着睡着了。细心的人会发现，这种咳嗽多有痰液。这时最好慢慢起身，坐直，喝一杯温开水，稀释痰液利于排痰。

做 法：

取熟地、苏子各15克，肉桂、白芥子、鹿角胶各12克，炮姜、麻黄、米壳各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1剂，晨起服用。服用6剂后，咳嗽一般会明显减轻。

有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候厨娘推荐喝山药粥（山药用鲜品、干品均可~）

山药是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外，女性常吃山药粥，补益颇多，可强身健脾。但是要注意，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。

做 法：

选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。