“大姨妈”期间一定不能吃的16种食物，你都

女性必须学会挑选食物，

尤其在女性抵抗力最低的经期，

在饮食的选择上更应该注意，

“大姨妈”期间坚决谢绝的16种食物，

都是什么呢？

小编这就给你解释解释~

乳酪是痛经的祸源。

牛奶、起司、奶油、酵母乳、

鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，

从而引起痛经。

月经中的女性

比平时感染妇科疾病的概率大得多，

因此对于女性预防妇科疾病

跟护理也是非常需要的

有大量的研究表示，

在平时生活中适当的多吃些奶酪

还具有保护牙齿的功效，

尤其是对龋齿的预防更加有效。

人们在吃饭时吃一些奶酪，

可有效的预防龋齿。

这是因为吃含有奶酪的食物

能大大增加牙齿表层的含钙量，

从而起到抑制龋齿发生的作用。

咖啡因会使乳房胀痛，

引起焦虑、易怒、情绪不稳，

同时消耗体内储存的维生素B，

破坏碳水化合物的新陈代谢。

冻疮是秋冬极为常见的皮肤病。

是由于冬季气候寒冷，

外露皮肤受到冷冻刺激，

皮下小动脉发生痉挛收缩。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，

除了会发胖之外，

也会消耗体内的维生素B。

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，

并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

巧克力内富含多种抗氧化物，

适量食用可显著预防皮肤疾病。

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，

过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢

及产生过多的动情激素。

白酒在保健方面有作用，

夜晚服用少量的白酒，

可平缓的促进血液循环，

起到催眠作用。

中医用白酒治疗疾病

或做为强肾补剂已有很久的历史。

牛、猪与羊肉是高脂食品，

食用过多会大量消耗体内矿物质。

牛肉中的肌氨酸含量

比任何其它食品都高，

这使它对增长肌肉、

增强力量特别有效。

在进行训练的头几秒钟里，

肌氨酸是肌肉燃料之源，

它可以有效补充三磷酸腺苷，

从而使训练能坚持得更久。

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、

板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、

香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、

罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

每天睡前用棉签沾橄榄油，

延睫毛根部顺着睫毛生长的方向顺势涂抹，

橄榄油都非常有助于睫毛的增长，

不过大部分女生会觉得油油的很恶心，

田螺性大凉，

能清热