不能一觉到天亮？巧用丹参帮您忙！

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沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师指出，上了年纪以后睡眠维持的不好，在老年人中是相当普遍的一个现象。医学典籍《医林改错》里有这么一段话“夜不安者，将卧则起，坐未稳又欲睡，一夜无宁刻，此血府血瘀。”血府血瘀就是人体的血脉运行不畅了，不像年轻的时候那么畅通了，所以就导致了血瘀的这种现象。

对付这种类型的失眠，究竟有啥好办法呢？

杨老师给推荐一款丹参茶饮，丹参用来调理血瘀型体制引发的失眠是比较有好处的。《滇南本草》中对丹参是有记载的，说它能“补心定志，安神宁心”。丹参它本身就是一个活血化瘀的药。

丹参茶饮究竟该怎么做呢？

取丹参2-3克放入杯中，用90℃沸水闷泡10-20分钟后趁热饮用；或者把丹参煮一下当茶喝，效果也不错。